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トウモロコシとカボチャで。。。マイナス？？？キロ？
久しぶりのお天気♪子供達は虫あみ、虫かごを持って出かけて行きました（暑）
昨日茨城のお友達から巨大カボチャとトウモロコシが送られてきて
早速トウモロコシを茹で、カボチャサラダを作りました♪
トウモロコシとカボチャはまさに今が旬。
旬の物を食べる事ってとても体に良いのです。
ここ2カ月、ダイエットしていたちゅるる。
1・5キロ減からずっと減らずにいたんだけど
トウモロコシとカボチャ食べたらなんと400g減ってた❤
ちゅるｒにとっての400gはビッグニュースです。朝から快腸!!（ぷぷっ）
運動嫌いだから（運動すると、首やられるんです）
食事制限のみでダイエットしてます。
＜身近な食材でちょこっと薬膳知識＞
梅雨から夏の時期にかけて、体に侵入しやすい邪気（病気のもと）である「暑邪」と「湿邪」。
湿を取り除く利水効果のある食材、冬瓜やトウモロコシなどを積極的に摂取して
夏を乗り切りたいと思りましょう★
今、まさに食卓に並べて欲しい食材はこちら。。。
冬瓜：体の熱を冷まし、余分な水分を出してくれます。利水作用だけでなく
体に必要な水分を補ってくれます。暑いからといって冷たい物を沢山飲むのはＮＧです。
カボチャ：夏野菜は体を冷やす作用が多いので、冷やしすぎもＮＧ。
カボチャは体を温めて気を補ってくれます。慢性の疲労感や便秘、糖尿病に効果的です。
トウモロコシ：気を補い胃腸の機能を整え、体内の余分な水分を排出する効果があります。
とうもろこしの鬚は日本では『なんばんげ』と言われ、利尿作用を促進する効果があります。
最近トウモロコシのお茶がペットボトルで販売されてますよね。
「心とカラダから薬膳ビューテー」5回コース
MOTHER☆TREE主宰者 美和さんとのコラボ企画♪
薬膳料理を取り入れながら簡単に作れる
心と体に効果的なお料理をご提案いたします。
MOTHER☆TREE美和さんによる心とカラダのお話も♪
土曜クラスのみ残席ございます。
５回コースカリキュラム（予定）
7月20日（金）7月21日（土）
テーマ「胃腸の調子が悪い」
身土不二
8月１７（金）8月18日(土)
体質チェック（美しいボディになるための効果的な食事療法）
テーマ「水滞太り・ダイエット」
食物の五味
9月21日（金）9月22日（土）
テーマ「瘀血太り・ダイエット」
食べ物の五性
10月19日（金）10月20日（土）
テーマ「気滞太り・ダイエット」
陰陽五行説
11月16日（金）11月17日（土）
テーマ「イライラ・気分の落ち込み」
薬膳的調味料
参加費：４５００円×５ 22500円（5回分を初回で納めていただきます。）
定員：8名様 （先着順）
持ち物：（筆記用具）
場所：コザの創作キッチン IPPEI （沖縄市）
時間：10時～12時半
※・筆記具・ハンドタオルご持参下さい
（1週間前より50%のキャンセル料金かかります。当日は100%になります。）
090-4536-6492新崎まで
