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休日のピクニック弁当♪
あまりにもお天気が良かったので
お弁当持ってピクニック♪
冷蔵庫の常備菜やありったけのパンをサンドイッチにして・・・
最近はみんなよく食べるのでおにぎりもたくさん握ってみた～。
炭水化物抜いている私は大根ときゅうりのサラダにゴボウサラダをトッピングして
ノンオイル梅しそドレッシングとカメリナオイルを食べる直前にかけて
もりもりバリバリお野菜をいただきました。
お陰様で～今日は体重が減っていて嬉しい♪
不足しがちな良質のたんぱく質とオイルも忘れずに摂取です。
太っちょ気味の長男と公園2週のウォーキング。
途中なんども座り込んでしまっていましたが
頑張ったね。
明日はハロゥインレッスンです。
仕込み頑張ります!!
＊仮装してきてくださいね～★
大人も子供も楽しめちゃうお料理のご提案です。
10月21日(水)ありがとうございます。定員に達しました
10月24日(土)ありがとうございます。定員に達しました
10月29日(木)ありがとうございます♪定員に達しました
10月31日(土)1名様残席ございます
●きのこのホットサラダ・チーズソース
●エビしそ春巻き
●かぼちゃのミニパングラタン
●ドライカレー&ターメリックライス
●かぼちゃのブリュレ
参加費4000円10時～12時半
エプロン・筆記具・ハンドタオルご持参下さい
12月 クリスマステーブルでおもてなし
●お家で簡単丸鶏のロースト
●海老と温野菜のベリーヌ(ゼリー寄せ)
●リースサラダ
●オリジナルレバーペースト＆バゲット
●揚げないライスコロッケトマトソース 他
1１月13日(金)
11月14日(土)
11月18日(水)
11月25日(水)
11月26日(木)
11月28日(土)
参加費5000円10時～12時半
＊11月は材料費の関係で料金が変わります。
ご了承くださいませ。
いずれのlessonは1週間前より50%のキャンセル料金かかります。
当日は100%になります。
090-4536-6492新崎あこ
沖縄市越来2-25-3
大人も子供も楽しめちゃうお料理のご提案です。
10月21日(水)ありがとうございます。定員に達しました
10月24日(土)ありがとうございます。定員に達しました
10月29日(木)ありがとうございます♪定員に達しました
10月31日(土)1名様残席ございます
●きのこのホットサラダ・チーズソース
●エビしそ春巻き
●かぼちゃのミニパングラタン
●ドライカレー&ターメリックライス
●かぼちゃのブリュレ
参加費4000円10時～12時半
エプロン・筆記具・ハンドタオルご持参下さい
12月 クリスマステーブルでおもてなし
●お家で簡単丸鶏のロースト
●海老と温野菜のベリーヌ(ゼリー寄せ)
●リースサラダ
●オリジナルレバーペースト＆バゲット
●揚げないライスコロッケトマトソース 他
1１月13日(金)
11月14日(土)
11月18日(水)
11月25日(水)
11月26日(木)
11月28日(土)
参加費5000円10時～12時半
＊11月は材料費の関係で料金が変わります。
ご了承くださいませ。
いずれのlessonは1週間前より50%のキャンセル料金かかります。
当日は100%になります。
090-4536-6492新崎あこ
沖縄市越来2-25-3
