画像一覧 
口内炎にうなぎのチラシ寿司
23日今日と27日㈬のlesson、残席ございます♪
090-4536-6492 新崎まで♪
次男が口内炎が痛いと嘆いているので
口内炎に効果的なお料理を作ってあげました。
そもそもなんで口内炎になるのか・・・。
傷ついた箇所が潰瘍化することで発症してできたり
ビタミンやミネラルの不足だったり。
兄弟同じもの食べているのに次男だけ口内炎がひどいということは
ちゃんと歯磨きしていなかったり
給食で緑黄色野菜を残しているからだと見ました!!
この数日緑黄色野菜やビタミンB1・B6・C・Aや海藻を意識してお料理しています。
食材だとどんなものがるかあげてみました。
ビタミンB2…レバーやうなぎ、魚卵、サバ、イワシ、乳製品。納豆などの大豆製品。
ビタミンB6…レバーや魚の赤身、ひまわりの種やピーナッツなどの種実類、バナナなど。
ビタミンC…ブロッコリー、パセリ、ピーマンなどの緑黄色野菜、いちご、アセロラなどの果物。
ビタミンA…ホウレンソウ、にんじん、かぼちゃなどの緑黄色野菜。
刺激が強い香辛料や塩辛い物は避けた方がいいですね。
今日もピーマンと人参を時間かけて食べてましたよ。。
先日作った【うなぎのチラシ寿司】は子供達にも好評でした♪
ご飯にはほうれん草とひじきを混ぜ込んで
白胡麻と海苔をトッピングしています。
お豆腐とわかめたっぷりのお味噌汁も効果的ありです。
ママはここまでは頑張れます。
あとは口内を清潔にして偏食しないように努力するのは本人ですからね!!
今日もピーマンと人参を時間かけて食べてましたよ。。
先日作った【うなぎのチラシ寿司】は子供達にも好評でした♪
ご飯にはほうれん草とひじきを混ぜ込んで
白胡麻と海苔をトッピングしています。
お豆腐とわかめたっぷりのお味噌汁も効果的ありです。
ママはここまでは頑張れます。
あとは口内を清潔にして偏食しないように努力するのは本人ですからね!!
日程とメニューの変更がございますのでご了承くださいませ♪
ふっくらしっとりのダッチベイビー
とっても簡単で美味しいの♡
4月23日(土)残席ございます
4月27日(水)残席3名様ございます。
●スキレットでアツアツミートボウル
●スキレットで魚介類たっぷりのアヒージョ
●スキレットでダッチベイビー(ドイツ風パンケーキ)
●ビジュアル系ホットサンドイッチ・沼サン
●島野菜のミモザサラダオリジナルドレッシング
参加費4000円10時～12時半
エプロン・筆記具・ハンドタオルご持参下さい
1週間前より50%のキャンセル料金かかります。当日は100%になります。
090-4536-6492新崎亜子 沖縄市越来2-25-3
