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ヘルシーなランチで体重管理
今日はとてもいいお天気でしたね♪
今日は那覇で日本テレビのロケでした。
詳しいことは後ほど♪
昨日は発熱で休んだ三男
病人とは思えない食欲で・・・1日ゆっくり休んで今日は学校行きましたが
部活してきたみたいで・・・またちょっと微熱。
明日は遠足なんだけどね。。行けなかったら泣くかな(笑)
おひとり様の時のランチ。
冷蔵庫の中の中途半端なものばかりですが
上等お豆腐があればお腹も満足♪
ちょっとぶくぶくしてきた私は少し節制したら
ボトムのサイズがダウンしたので2枚もデニムパンツ買っちゃいました。
もうこれで絶対に太れませんね。
野菜たっぷり、お豆腐、豆類たっぷりのランチプレート
炭水化物食べると眠くなっちゃうので
これで十分です。
器もしまい込まないでどんどん使います。
今シーズン最後の【おから味噌】も仕込んでみました。
11月に仕込んだおから味噌の状態はまだまだです。
これから梅雨に入り、人も過ごしにくくなった時が要注意ですので
マメに空気抜きをしてあげてくださいね。
カビか塩かわからなくなったら
ご遠慮なく写メ付きでご連絡くださいね。
食べごろになるまで可愛がりましょう♪
5月 O・MO・TE・NA・SHI
春素材のキッシュ丸ごとお持ちかえりレッスン
5/17(木)
5/19(土)
5/23(水)
県産食材、手に入る安い旬の食材で創る
OMOTENASHIにも普段の食卓にも喜ばれる
幸せのエッセンスのご提案
毎月テーマに沿ってメニューが変ります。
＊保冷バックお持ちください
●春素材のサクサク＆濃厚キッシュ
●グリーングリーンポタージュ
●春野菜のサラダ・ヨーグルトドレッシング
●美肌効果トマトのムース
●IPPEIの前菜・他
参加費4500円10時～12時半
エプロン・筆記具・ハンドタオルご持参下さい。
沖縄市越来リストランテIPPEIにて3名様より開催
TOFUdeBEAUTY
豆腐マイスター認定講師・食育豆腐インストラクター・野菜ソムリエが提案する
日本のパワーフード大豆・おから・お豆腐×旬の素材のコラボレーション
5月25日(金)・5月26日(土)
●大豆から作るゆし豆腐
●おからのさつま揚げ
●豆腐とトマトの中華炒め
●大豆の甘辛焼き
●大豆のピクルス 他
参加費4500円10時～12時半
エプロン・筆記具・ハンドタオルご持参下さい。
1週間前より50%のキャンセル料金かかります。当日は100%。
090-4536-6492新崎亜子 沖縄市越来自宅にて開催
【薬膳BEAUTY】
5月12日土曜日
参加費5000円
沖縄市越来自宅にて
エプロン・筆記具・ハンドタオルご持参下さい。3名様より開催
1週間前より50%のキャンセル料金かかります。当日は100%になります。
090-4536-6492新崎あこ
